Innanzitutto, l'aglio dovrebbe essere mangiato crudo. Perché l'aglio perde rapidamente i suoi effetti magici quando esposto al calore. È meglio lasciare l'aglio schiacciato per 10-15 minuti e l'effetto migliore è mangiarlo dopo che l'allicina è stata completamente prodotta. Una cosa da notare è che l'aglio non dovrebbe essere mangiato a stomaco vuoto perché ha una forte irritazione e corrosività. Può causare disturbi allo stomaco. Inoltre, l'aglio non dovrebbe essere consumato eccessivamente perché può influenzare l'assorbimento della vitamina B, che può avere un effetto stimolante sugli occhi. Causando infiammazione delle palpebre e congiuntivite. Quindi è meglio mangiare aglio una volta al giorno o a giorni alterni, con 3 spicchi ogni volta.
Se hai paura di avere un sapore sgradevole in bocca dopo aver mangiato aglio. Bere una tazza di caffè, latte o tè verde dopo aver mangiato aglio può aiutarti a liberare l'alito.